單兵徒手基本教練-稍息
| 原則講解 |
| 聞口令，左腳向左橫移三十公分，約與肩同寬，兩腿伸直，體重平均落於兩腳上；同時兩臂向後，以左手握住右手，虎口交叉，拇指伸直，餘四指併攏伸直，掌心向外，置於腰帶下緣，上體保持正直。 |
| 要求 |
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上體保持正直，兩手要保持於腰帶下緣位置。非經許可，不得移動及談笑。 |
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| 原則講解 |
| 聞口令，左腳向左橫移三十公分，約與肩同寬，兩腿伸直，體重平均落於兩腳上；同時兩臂向後，以左手握住右手，虎口交叉，拇指伸直，餘四指併攏伸直，掌心向外，置於腰帶下緣，上體保持正直。 |
| 要求 |
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上體保持正直，兩手要保持於腰帶下緣位置。非經許可，不得移動及談笑。 |