國軍操圖解

國軍操順序
1.擺臂蹲身
2.挺胸旋臂
3.前側擺腿
4.前屈轉體
5.舉臂側彎
6.擺臂轉體
7.舉臂挺身
8.前屈擺振
9.前屈旋體
10.屈振側彎
11.跳躍
12.擺臂提腿